お食事前の体操♪

上記の様子はお食事前の『体操』と『発声練習』です（＾0＾）

☆体操は普段使わない関節、筋肉を動かし、脳に刺激を与えることで

　　＃1『転倒予防』

　　＃2『慢性的な痛みの改善』

　　＃3『認知症予防』　　

　を図ることで『健康の維持・促進』に繋がります。

☆発声練習は大きく口を開けて声を出すことで

　　＃1『滑舌向上』

　　＃2『声量ＵＰ』

　　＃3『誤嚥予防』　　　　等の効果が期待されます。

　また、みんなでやると『楽しく』出来る。大きな声を出してもみんなでやると

『恥ずかしくない』ことです。 画像では声が届かないのが残念です(笑)

　ですが一番の効果はお食事前に行い『目を覚ます』(覚醒を促す)ことで

『安全に美味しく食事を楽しめる』ことです。　　　

＊眠気のある状態、意識がぼんやりしている状態でお食事すると『誤嚥』の危険性が高まります。

    注意しましょう。

～次回は9月8日(木)に更新します～