しらたけ勉強会（コグニサイズ）

今回は、コグニサイズについての研修会を行いました！

コグニサイズとは認知症予防運動トレーニングで、運動課題（有酸素運動）と認知課題（脳の運動を活発にする）を同時に行うことにより心身機能や認知機能を効率的に向上させ、認知症予防や進行を遅らせることを目的とします。

コグニサイズに移る前の準備体操を行います。

準備体操を終え、コグニサイズを実際に行ってみました！

最初は上手くできないこともありましたが、回数を重ねると上手にできるようになりました（＾＾）

今後、利用者様にもアドバイスや紹介して実施していき日常の身体機能の向上・認知症進行予防にも役立てていけるよう努めていきたいと思います！