春日病院グループさまの４０周年パーティーに参加　in　神戸市

２０２４年６月２７日（木）　　　　　　晴れ

本日は神戸市の「神戸ポートピアホテル」さん

にて弊会が展開している神戸市北区における最

大医療福祉グループの春日病院グループさんの

４０周年記念パーティーにK施設長とAビル代

理と参加いたしました。

各界を代表する方が集まられてご盛会。

同業者の方々ともお知り合いになれて良かった

ですが、ノンアルコールでウーロン茶参加。

先日の人間ドックの結果が悪すぎたからある意味

休肝日になってよかったけど、会終了前に退席、

神戸空港２１時５０分発羽田空港行きの飛行機に

乗ることになったからウーロン茶。

よって

２３時ぐらいに羽田着。

０時ぐらいに自宅着な日。

それにしても休肝日とか必要。

人間ドックでひっかかった中性脂肪の件を神戸の

T管理栄養士と会話。

話すまでは、お昼は「サラダ」しか食べないとか。

ラーメンは二度と食べないとか思ってましたが、

彼女と話して、食べる順番や栄養バランスに重き

を置いた方が良いと修正。

よってこれからは

なるべく「野菜」がある食事を摂り順番も

「ベジタブル　ファースト」

そして

会食時のアルコールドリンクは

１軒あたり最大２杯まで。

どんなにはしごしても１晩あたり最大４杯まで

とする。

また麺を食べる時は

蕎麦→饂飩→パスタ→ラーメン（味が濃い前提）

で矢印右の物を食べる時はより罪悪感を感じ、

食べる頻度を減らす意識を持つこととします(^^