早朝ウォーキング　in 大濠公園

２０２４年１２月１１日（水）　　　　晴れ

本日は早朝より福岡市の大濠公園ウォーキン

グ。出張時の日課です。

今朝の大濠公園は４度。

この写真の鳥も寒そう。

よくK丸次長に「ほんと元気ですね」と呆れ

られますが、そんな私でも一月前に３９度

超えの高熱を出して以来、まだ１００％に

戻らず風邪薬を毎日服用してます。

今朝もパブロン、そしてウォーキング。

身体に良い事しているのだかどうだか？

私は健康に関しては「病気」とか「怪我」

のように本人ではどうしようも無いもの以

外は基本的に自己管理すべきと考えます。

肥満や体内の何かの数値は遺伝や体質や加

齢は多少ありますが、ある程度はコント

ロールすべきですよね。

身体は口から入る物で形成され、心は目や

耳から入るもので形成されるので、少なく

とも口から入る物の量やバランス、時間な

どはある程度コントロール可能なはず。

宴席が多い私でも

就寝前に食事はしない。

とか

同じ物（好きな物）ばかり食べない。

とか

透明の水を基本として色が付けば付くほど

覚悟して飲む

とか　ですね。

でも人間は完ぺきではないため

私を時々、惑わすもの

マクドナルドのポテト。

子供がマック行こうとか言ってくれるの嬉

しい(^^♪